Cách để các chàng trông trẻ hơn so với tuổi

Tác động của thời gian lên tuổi tác của bạn là không thể chối cãi, tuy nhiên đừng để tuổi tác làm lấn át cảm giác của người khác về bạn. Tất cả những vấn đề nghiêm trọng có thể tác động lên làn da, sức khỏe… làm bạn trông già hơn và bạn sẽ không mong muốn điều này xảy ra. Dưới đây là cách để các chàng trông trẻ hơn so với tuổi.

1. Sử dụng kem chống nắng có chứ chỉ số SPF chống nắng.

Có thể bạn đã nghe nói về điều này trước đây, nhưng thực tế nghiên cứu cho thấy rằng phơi nắng là nguyên nhân hàng đầu của sự lão hóa rõ rệt. Sử dụng kem chống nắng trước khi ra ngoài trời là một trong những phương pháp hữu hiệu để giúp cho làn da của các chàng được bảo vệ. SPF giúp ngăn chặn tác hại của tia cực tím và giúp bảo vệ làn da của bạn.

Nếu bạn mong muốn mình sẽ trông trẻ trung hơn hãy chắc chắn rằng bạn sử dụng kem chống nắng mỗi ngày.

2. Từ bỏ thói quen hút thuốc và uống bia, rượu

Những thói quen xấu có ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn, và làm cho bạn trông già hơn so với tuổi. Những tác hại của các loại chất kích thích như rượu, bia hay thuốc lá.. ảnh hưởng trực tiếp đến bạn. Tuy nhiên, bia và rượu không hẳn là xấu nếu bạn biết cách sử dụng trong giới hạn phù hợp.

Cách để các chàng trông trẻ hơn so với tuổi

Hãy tập cho mình những thói quen lành mạnh như uống trà hay các sản phẩm có tác dụng tốt cho sức khỏe như Atiso, trà xanh…

3. Có một giấc ngủ sâu và đủ giấc

Tất cả chúng ta đều biết rằng giấc ngủ rất quan trọng, nếu một đêm bạn ngủ không đủ giấc, mọi thứ sẽ hiện rõ trên khuôn mặt của bạn. Một giấc ngủ đầy đủ và sảng khoái đóng vai trò quan trọng trong việc giữ cho bạn sự trẻ trung.

Cách để các chàng trông trẻ hơn so với tuổi

Những nghiên cứu cho thấy những người không ngủ đủ giấc thường có nhiều biểu hiện của dấu hiệu lão hóa da bao gồm nếp nhăn, sắc tố da không đều và độ đàn hồi của da giảm đi đáng kể. Ngủ đủ giấc giúp da có thời gian tái tạo và phục hồi, thúc đẩy hormone tăng trưởng sản xuất ra nhiều tế bào mới và giảm mức độ cortisol gây căng thẳng và nếp nhăn cho cơ thể.

4. Cạo râu và tóc thường xuyên

Khi bước vào tuổi trưởng thành, râu và tóc mọc nhanh hơn bình thường, chính vì vậy hãy đảm bảo nét chỉn chu của bạn hàng ngày với các sản phẩm như dao cạo râu, tông đơ để cắt tóc nếu bạn không phải đến những dịch vụ chăm sóc tóc thường xuyên.

5. Tránh sử dụng quá nhiều đường

Đồ ngọt hay những thực phẩm chứa quá nhiều đường tinh luyện sẽ làm bạn già nhanh hơn. Thực phẩm nên sử dụng một cách đúng liều lượng và hợp lý. Những chất ngọt có thể dẫn đến béo phì, bệnh tim mạch,…

Hạn chế các sản phẩm như nước uống có ga, thực phẩm ăn nhanh,… những thực phẩm này là nguyên nhân của việc các sợi collagen bị phá vỡ và làm cho da của bạn tồi tệ hơn.

Hãy chọn ưu tiên sử dụng những thực phẩm xanh như các loại rau,… các thực phẩm phải sử dụng một cách điều độ

6. Tập luyện thể dục, thể thao

Dù ở độ tuổi nào, việc tập luyện thể dục thể thao giúp cơ thể của bạn dẻo dai hơn, khỏe khoắn hơn. Lúc này, sự trẻ trung đến từ trong sức khỏe và đời sống tinh thần là đáng quý nhất.

Cách để các chàng trông trẻ hơn so với tuổi